紅鮭２切れ まいたけ1/2パック たまねぎ1/2個 かぼちゃ じゃがいも１個 バター30ｇ 薄力粉大さじ２ 牛乳500ml 固形コンソメ１個 鮭は水につけて塩抜きをしたあと、骨と皮を取り除いて食べやすい大きさに切り、小麦粉をつけてバターで表面がかりっとなるよう…

鶏もも肉150グラム たまねぎ1/2個 カットトマト１缶 固形コンソメ１つ ごはん1.5合 たまご３個 牛乳大さじ１ にんにく たまねぎはスライスし、鶏肉にはにんにく、ガラムマサラで下味をつける。フライパンをあたためて油を敷き、たまねぎがしんなりするまで炒…